エイジングケア

活性酸素が増えると肌はどうなる?

活性酸素は体に必要な成分ですが、必要以上に多くなると体には悪影響があります。
特に女性の美容効果には大きく影響してきます。

活性酸素は体内にある酸素が脂質と一緒になり、体の細胞を酸化させる働きがあります。
肌が酸化すると、細胞がうまく再生されなくなりますし、シミやソバカスの原因となります。

この活性酸素の働きを抑える成分が酵素です。

ただし、その酵素も年齢とともに減少していきます。
20歳を過ぎた頃から体内で作られる酵素の生成がどんどん減っていき、逆に活性酸素は増えていく傾向になります。
年齢とともに起きる肌のトラブルは、この活性酸素の増加が原因になります。
肌の再生が若いときのように行われないため、肌のハリがなくなったり毛穴が目立ちはじめます。

活性酸素は、生活習慣により増えてしまいます。
喫煙は特に活性酸素を増やしてしまう原因になります。
健康にも害があるものですから、アンチエイジングのためにも喫煙は控えたほうがいいでしょう。

不規則な食生活やその食事の内容もとても大切です。
現代の食生活に多いファーストフードなどの脂肪分が多い食べ物やスナック菓子なども、活性酸素を増やす原因となってしまいます。

活性酸素の増加を防ぐために、毎日の生活を見直してみましょう。

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