女子によくありがちな食事を抜かすダイエット。これって体によくないだけでなく、お肌にとってもかなりNGです。
食事を取らないと栄養面から肌の調子が悪くなります。さらに「油」は体に良くないからといって過度に油をとらないと肌がカサカサになります。カサカサになると今度はシワが気になります。お肉や魚はしっかり毎日食べたほうがいいです。
食べたもので体はできています。油だって人間の体を作るのに必要な要素。サプリだけに頼っちゃ不健康だし、お肌に悪いですよ。
意識して、バランスよく食べるのがお肌にとってもベスト！
体に必要な栄養素をまんべんなくとりましょう。体の内側が潤わなければ、お肌も潤いませんよ。
