肌の老化の原因として紫外線は大きな要因となります。紫外線は肌に悪影響を与えるものですので、なるべく一年中紫外線対策をして外出することが大切です。
紫外線は肌の角質層にダメージを与え、コラーゲンなどを破壊していきます。その結果、シワやシミの原因となりますが、20代ではさほど気にしない方も多いですが、この修復は30代になると手遅れになってしまいます。20代でシミやシワがなくても、浴びてしまった紫外線の影響は必ず後になってからやってきます。
紫外線の対策は、季節によりＳＦＰのレベルを変えながら効率よく日焼け止めを使いましょう。曇りの日でも紫外線を浴びていることを覚えて置いてください。
紫外線を浴びることにより肌の老化を進める活性酸素が発生します。そのため紫外線は肌に負担を与えるだけでなく、様々なトラブルの原因になります。紫外線の対策にはビタミンＣを取ることも必要です。果物や野菜に豊富に含まれていますが、サプリメントとして毎日飲むこともお肌にはとてもいいですね。
紫外線により減少したコラーゲンも、健康食品や美容液を使い、エイジングの対策をすることも必要です。コラーゲンは食べ物からはあまり吸収されない成分ですので、コスメやサプリなどが効果的です。紫外線は、浴びたときでなくその後に肌に現れるものですから、肌が老化するとともにシワやしみがどんどん増えてきます。年齢を感じない肌を作るためにも紫外線はご注意ください。
